Todo lo que pensamos y sentimos deja su forma en la luz astral,y genera egrégores tanto positivos como negativos,capaces de aumentar la felicidad o el dolor en la humanidad y en el planeta todo. Por esa razón los Maestros de Sabiduría de todos los tiempos dan una serie de preceptos negativos como los yama del raja yoga que se resumen en el mandamiento positivo de Jesus y Moisés Ama a tu prójimo como a ti mismo. Si consideramos a los Evangelios como un Manual Iniciático, no viendo al jesus histórico sino al Iniciado, veremos que contienen las grandes verdades que enseñan todas las místicas y filosofías de todos los tiempos.
Tanto la calumnia como la mentira y las malas palabras, van matando al que las pronuncia porque daña su aura y entran todo tipo de energias negativas y tambien ensucian el aura del planeta, ya que estamos hechos para ser la verdad,la belleza y el amor.
PRANA:
alimento primario, es la energía vital o cósmica que sostiene la vida.
LAS CINCO CAPAS DEL PRANA:
-aire introductorio
-aire descendente
-aire ascendente
-aire compensador
-aire saturador
Al conocimiento y control del prana manifestado en un individuo se le llama pranayama, y nos abre la puerta a poderes casi ilimitados. Siendo pranayama el control del prana, todos los ejercicios de yoga, están encaminados al desarrollo personal armónico. Aquel que posee abundante energía pránica, irradia una vitalidad y fortaleza que pueden sentir todos los que se encuentran a su alrededor. Muchos poderes físicos de los Yoguis han sido adquiridos en la práctica de pranayama.
Se describen las Asanas como toda postura que se puede mantener de forma estable y confortable (Yoga-Sutra de Patanjali). En la posición toda la musculatura logra una estabilidad sin esfuerzo y ningún músculo en particular se somete a tensión u ofrece resistencia. El alineamiento corporal permite conseguir un buen equilibrio sin necesidad de hacer un gran esfuerzo, favoreciendo la circulación sanguínea y la respiración.
Las características que definen las Asanas son:
* Firmeza y alerta.
* Comodidad y permanencia sin esfuerzo.
* Inmovilidad, quietud y estabilidad.
* Relajación.
* Respiración adecuada.
* Concentración y auto atención.
* Observación de la propia condición física y del ritmo respiratorio.
* Progresión pero sin espíritu de competencia, ni con uno mismo ni con los demás.
En la ejecución de las Asanas se distinguen tres fases:
- armarla o entrar,
- mantenerla y
- desarmarla o salir.
En la primera etapa deben darse todos los pasos necesarios para llegar a la postura correctamente, no sólo en el aspecto físico sino también con una actitud mental adecuada. La verdadera esencia del trabajo de las Asanas se realiza mientras se mantienen. A medida que el practicante consigue relajarse cada vez más en la postura puede perfeccionar y lograr una mejor elongación y control de la respiración. Para desarmar la postura se requiere la misma habilidad.
Pantanjali estableció, hace más de dos mil años, ocho etapas o pasos en el proceso de la realización personal (ashtanga yoga). Determinó que los practicantes de Yoga deben avanzar en un orden preciso establecido por etapas. Comenzando desde abajo, las ocho «fases» son: Yama (códigos morales), Niyama (purificación personal y estudio), Asana (postura), Pranayama (regulación de la respiración), Pratyahara (control sensorial), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y, por último, Samadhi (contemplación, realización personal o estado de felicidad).
Desvincular la mente de el mundo exterior y atraerla hacia sí misma es Pratyahara.
Con la práctica del pranayama he tenido por ejemplo partos naturales indoloros, he estado totalmente calmada en medio de terremotos, huracanes, tormentas y revoluciones sociales. No solo el pranayama evitó el temor sino que hasta me permitió ayudar a otros y con las asanas he sanado de la miopía.
Por ejemplo el saludo al sol es una práctica que activa todos los chacras y los llena de prana.
